Давление: 777 мм
Ветер: 2 м/c, С
Влажность: 90%
Опрос
Показание водяных
счётчиков ХВС и бойлер
Показание счётчиков
ГВС Энергосбыт+
Показания
электро счётчика
Показания
газового счетчика
Бензин, диз. топливо
Радио on-line
Билеты в кино, театр
Консультации врачей
Поиск тура
Зебра, ТВ программа
Заказ документов
Прокурор
Советского района
Прокурор
Ленинского района
Расписание парома
Подглядывать
Web-камера

Отправить привет
Приветы в эфире «Радио Хит» звучат ежедневно с 7:00 до 23:00.
Приветы в эфире «Радио Дача» звучат ежедневно с 14:00 до 15:00.

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

Будь в курсе

Форма для отправки показаний водяных счетчиков в ОрскВодоКанал (ХВС и если у Вас в доме в подвале бойлер греет воду), если горячая вода у Вас центральная, то вы абонент Энергосбыт Плюс, перейдите по ссылке: http://oren.esplus.ru/service/post/

Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения
Адрес
Показания счетчика, ванная
Показания счетчика, кухня

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

Форма для отправки показаний газового счетчика
Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения
8 цифр лицевого счета
от одной до шести цифр до запятой
Номер телефона абонента с кодом города (без +7 или восьмерки в начале)

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

Форма для отправки показаний счетчиков электроэнергии
Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения
Номер лицевого счета
Номер прибора учета
Показания Тариф День
Показания Тариф Ночь

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

Диалог-М: бесплатная возможность заказать нормативные, бухгалтерские или юридические документы
Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

Подпишись на Orsk.ru в Яндекс.Новости

15564 4

Какой орех самый полезный

И почему мюсли — не самый лучший завтрак

Роспотребнадзор назвал самый полезный орех. Для начала определимся: арахис — это бобовое растение. К орехам относятся фундук, миндаль, фисташки, кешью, лесной, кедровый и грецкий орехи. Все они высококалорийны (550-650 ккал в 100 г), в них мало белка и много полезных жиров, а также калия, магния, кальция, фосфора, железа, селена, марганца, молибдена, никеля, кобальта, витаминов В1, В2, РР, Е, Омега 3.
 
Орехи нужно есть небольшими порциями (около 35 г). Имейте в виду, что комбинация со злаками усугубляют аминокислотный дисбаланс в организме. Так что выпечка с ореховой начинкой, мюсли — далеко не самый здоровый вариант завтрака. Лучше всего они сочетаются с молочными или кисломолочными продуктами, мясными блюдами, молочными кашами или десертами.
 
Рекомендации от Роспотребнадзора
 
Старайтесь покупать орехи только в местах санкционированной торговли. Обращайте внимание на сроки годности орехов – обычно он не превышает полгода. Лучше брать орехи в промышленной упаковке. Орехи не должны иметь прогорклый запах или вкус, следы плесени или порчи как самих ядрах, так и на скорлупе. Скорлупа не должна иметь каких-либо трещин, дырочек, сколов. Если вам необходимо купить очищенные орехи, берите объемные, издающие хруст ядра. Дома следует хранить орехи в герметичной таре в сухом месте.
 
И, наконец, какой же орех самый-самый? Однозначного ответа нет. Каждый полезен по-своему. Вот памятка. которая поможет определиться — какие же орешки подойдут именно вам. 
 
 

 

Служба информации Orsk.ru.

ORSK.RU
Модуль комментирования материалов сайтов hypercomments.com не является частью сайта Orsk.Ru, а является сторонним сервисом. Мнение редакции может не совпадать с мнением комментаторов.
Правила комментирования портала
Оставляя комментарий, вы соглашаетесь с Правилами комментирования портала Комментарии на сайтах Orsk.ru, ntsk.ru, gts.tv, orki.ru, 1743.ru предоставлены hypercomments.com. При размещении комментария убедительно просим не распространять ни свои ни чьи либо персональные данные, а при их размещении ознакомиться с политикой конфиденциальности сервиса hypercomments.com, поскольку обработка персональных данных осуществляется сервисом hypercomments.com самостоятельно.
comments powered by HyperComments
Подписывайся на ORSK.RU в мессенджерах






Последние новости
30.11 18:15 Видео
ВодЯТЕЛ в Орске нагло подрезает соседнее авто
Другому водителю пришлось вырулить в сугроб
Просмотров (852) / Комментарии (2)
30.11 17:50
Студенты ссузов Оренбургской области остаются на дистанционке до особого распоряжения
Документ уже подписан в министерстве образования
Просмотров (744) / Комментарии (2)
30.11 17:15 Фото
«Медиазона»: цифры по смертности от ковида в Оренбургской области занижены в 10 раз
Минздрав публикацию пока не прокомментировал
Просмотров (2473) / Комментарии (74)
30.11 16:30
Дефицит бюджета Орска в 2021 году может составить 134 000 000 рублей
Это много или мало?
Просмотров (709) / Комментарии (31)
30.11 16:30 Фото
Новый Сберегательный тренд
Где сегодня надёжно хранить и преумножать свои деньги?
Просмотров (1167) / Обсудить
30.11 15:20
За сутки коронавирус выявили у 184 оренбуржцев
Всего в регионе заразились 23 179 человек
Просмотров (2617) / Комментарии (107)