Давление: 743 мм
Ветер: 1 м/c, С-З
Влажность: 79%
Опрос
Показание водяных
счётчиков ХВС и бойлер
Показание счётчиков
ГВС Энергосбыт+
Показания
электро счётчика
Показания
газового счетчика
Радио on-line
Зебра, ТВ программа
Подглядывать
Web-камера

Отправить привет
Приветы в эфире «Радио Хит» звучат ежедневно с 7:00 до 23:00.
Приветы в эфире «Радио Дача» звучат ежедневно с 14:00 до 15:00.

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

Будь в курсе

Форма для отправки показаний водяных счетчиков в ОрскВодоКанал (ХВС и если у Вас в доме в подвале бойлер греет воду), если горячая вода у Вас центральная, то вы абонент Энергосбыт Плюс, перейдите по ссылке: http://oren.esplus.ru/service/post/

Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения
Адрес
Показания счетчика, ванная
Показания счетчика, кухня

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

Форма для отправки показаний газового счетчика
Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения
8 цифр лицевого счета
от одной до шести цифр до запятой
Номер телефона абонента с кодом города (без +7 или восьмерки в начале)

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

Форма для отправки показаний счетчиков электроэнергии
Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения
Номер лицевого счета
Номер прибора учета
Показания Тариф День
Показания Тариф Ночь

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

Диалог-М: бесплатная возможность заказать нормативные, бухгалтерские или юридические документы
Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

3298

Роспотребнадзор: зимой на диетах лучше не сидеть

Организм своё возьмёт

Специалисты Роспотребнадзора заявили, что рацион питания зимой должен содержать все нужные организму компоненты, поэтому не стоит ограничивать своё питанеи в холодное время года.
 
Эксперты рекомендуют употреблять больше морской рыбы для восполнения запасов витамина D и обогащения организма кислотами омега-3, включить в рацион овощи и фрукты, а также не пропускать приемы пищи. При этом можно ограничить потребление сладостей и трансжиров.
«Следует употреблять продукты всех групп: молочные, мясные, рыбные, злаки, фрукты, овощи и орехи. Ограничительные диеты в это время года могут пагубно сказаться на здоровье», — говорится в сообщении ведомства.
В Роспотребнадзоре также отметили, что квашеная капуста, бобовые и орехи помогут насытить организм полезными антиоксидантами. А свежие цитрусовые, яблоки и груши укрепят здоровье.
 

Служба информации Orsk.ru.

ORSK.RU
Самые главные новости ORSK.RU с вашими комментариями в смартфоне:
Telegram-канал / ВКонтакте / Одноклассники
Подписывайся на ORSK.RU в мессенджерах

Последние новости
13.05 19:30 Фото Видео
Детская больница Орска получила современную лапароскопическую установку, открывая новые возможности для хирургии
Медучреждение посетил и.о. министра здравоохранения Оренбургской области Андрей Шатилов
Просмотров (168) / Обсудить
13.05 19:00 Видео
Крылатые (не) качели: в Орске суд разбирается, как назвать конструкцию, которая рухнула вместе с детьми
Родители пострадавших девочек подали иск на 150 000 рублей
Просмотров (304) / Обсудить
13.05 18:30 Фото
17 мая в центре Орска ограничат движение
На Комсомольской площади развернется ярмарка
Просмотров (315) / Обсудить
13.05 17:45
В Орске бывшая ио главы района оказалась на скамье подсудимых за мошенничество с паводковыми выплатами
Следствие считает, что женщина оформила компенсации, хотя её имущество не пострадало
Просмотров (1754) / Обсудить
13.05 17:05 Эксклюзив Фото Видео
Видео: В центре Орска «четырнадцатая» на полном ходу влетела в столб
И врезалась в припаркованные машины
Просмотров (2967) / Обсудить
13.05 17:00 Фото Видео
150 сотрудников ООО «СМК Орск» впервые прошли на параде Победы в Орске
И подготовили для жителей полевую кухню
Просмотров (913) / Обсудить