Давление: 734 мм
Ветер: 0 м/c, В-С
Влажность: 95%
Опрос
Показание водяных
счётчиков ХВС и бойлер
Показание счётчиков
ГВС Энергосбыт+
Показания
электро счётчика
Показания
газового счетчика
Радио on-line
Зебра, ТВ программа
Подглядывать
Web-камера

Отправить привет
Приветы в эфире «Радио Хит» звучат ежедневно с 7:00 до 23:00.
Приветы в эфире «Радио Дача» звучат ежедневно с 14:00 до 15:00.

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

Будь в курсе

Форма для отправки показаний водяных счетчиков в ОрскВодоКанал (ХВС и если у Вас в доме в подвале бойлер греет воду), если горячая вода у Вас центральная, то вы абонент Энергосбыт Плюс, перейдите по ссылке: http://oren.esplus.ru/service/post/

Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения
Адрес
Показания счетчика, ванная
Показания счетчика, кухня

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

Форма для отправки показаний газового счетчика
Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения
8 цифр лицевого счета
от одной до шести цифр до запятой
Номер телефона абонента с кодом города (без +7 или восьмерки в начале)

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

Форма для отправки показаний счетчиков электроэнергии
Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения
Номер лицевого счета
Номер прибора учета
Показания Тариф День
Показания Тариф Ночь

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

Диалог-М: бесплатная возможность заказать нормативные, бухгалтерские или юридические документы
Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

955

Выгодные покупки в разделе «Купоны»

Не упусти скидки!

Традиционно к наступлению лета у фитнес-тренеров прибавляется работы. Подкачаться или похудеть к пляжному сезону хотят множество россиян. Вот и ВЦИОМ решил узнать, сколько наших граждан действительно придерживаются здорового образа жизни.

41% опрошенных сообщили, что их ежедневная физическая активность является высокой, 45% считают, что их активность умеренная, а 13% показали, что двигаются недостаточно много.

Активный образ жизни ведут большинство людей в возрасте 25-34 лет (55%), при этом наиболее подвижны мужчины, из них долго не сидят на месте 48%, в то время как у прекрасного пола активничают только 38%. Каждый пятый житель нашей страны в возрасте 60 лет и старше испытывает проблемы в связи с малой подвижностью.

А что с питанием? Большинство опрошенных (87%) считают, что придерживаются осознанного потребления пищи. 40% указывают на то, что соблюдают правильное питание, у 28% удается придерживаться правильных пищевых привычек только время от времени, а 19% отмечают, что их рацион далёк от идеального, а 12% и вовсе не переживают на эту тему. Отметим, что среди приверженцев здоровой пищи больше людей старшего возраста, а так же жителей больших городов с высшим образованием.

Сон — один из самых важных факторов здорового образа жизни. Высыпаться и восстанавливать силы удается чуть более чем половине опрошенных (56%). Каждому четвертому удается высыпаться время от времени, каждый пятый испытывает систематические проблемы со сном. И здесь представители старшего поколения впереди всех — именно они чаще всего придерживаются здорового режима сна, а молодежь 18-24 лет высыпается лишь периодически.

Если же россиянам не удается самостоятельно справляться со своим здоровьем, большинство (81%) прибегают к помощи врачей, при этом треть (32%) обычно откладывает визит в поликлинику до крайности, когда терпеть недуг просто больше невозможно. Сразу при возникновении первых звоночков недомогания действуют только 17%, а регулярный контроль состояния здоровья свойственен всего 14%.

На качестве жизни и здоровья сказывается материальное положение, наличие свободного времени вне работы и проживание в мегаполисе. На первых местах по качеству здоровья — республика Дагестан, Санкт-Петербург, Москва, Татарстан, Иркутская область, Приморский край.

Что советуют специалисты для сохранения своего здоровья? Спать не меньше 7 часов в сутки — столько составляет норма для взрослого человека. Ходить пешком в умеренно-быстром темпе не меньше 40 минут в день. Соблюдать баланс в питании, отдавая предпочтение свежим овощам и фруктам, нежирному мясу, цельнозерновым злакам и крупам, избегая полуфабрикатов, обилия масла и поджарки. Ещё врачи рекомендуют радовать себя, так как эмоциональный фон очень важен для здоровья. А здесь как нельзя лучше пригодятся наш раздел «Купоны», который без труда обрадует каждого, кто хочет жить здоровой и красивой жизнью, не отбирая при этом лишних денег.

Одно занятие по силовому тренингу BODY STRONG со скидкой 50%

Одно занятие по направлению ЗДОРОВАЯ СПИНА со скидкой 50%

Одно занятие по направлению SKIPPING (СКАКАЛКА) со скидкой 50%

Одно занятие по направлению STEP АЭРОБИКА со скидкой 50%

Рубрика «Фитнес и спорт»:

Курс из 3 процедур омоложения и восстановления кожи Flax Lift за 4500 руб.

Коллагенирование бровей со скидкой 35%

Массаж лица+корейская маска за 400 руб.

Коллагеновый уход (по типу кожи) 5 в 1 со скидкой 25%

Рубрика «Косметология»:

Скидка 40% на посещение большой сауны в банно-гостиничном комплексе

Одни сутки проживания в круглом гостиничном номере со скидкой 40%

Два часа посещения сауны со скидкой 30%

С понедельника по четверг скидка 50% на посещение бани

Рубрика «Массаж»:

Экспресс восстановление волос + дарсонваль за 750 руб.

Две классические боксерские косы со скидкой 50%

Модельная детская стрижка за 329 руб.

Локоны на любую длину за 990 руб.

Рубрика «Парикмахерские услуги»:

Дождь из золотой фольги на Ваш праздник за 7000 руб.

Одно занятие шахматами со скидкой 100%

Обучение по курсу «Макияж для себя со скидкой 30%

Перманентный макияж в технике «Пудровые брови» за 3500 руб.

С понедельника по четверг скидка 50% на посещение бани

Больше купонов здесь

 

_

ORSK.RU
Самые главные новости ORSK.RU с вашими комментариями в смартфоне:
Telegram-канал / ВКонтакте / Одноклассники
Подписывайся на ORSK.RU в мессенджерах

Последние новости
05.11 23:10
Роспотребнадзор в Оренбуржье усилит контроль за утренними фильтрами в школах и детсадах
Вирус Коксаки выявлен у детей в ряде регионов России
Просмотров (587) / Обсудить
05.11 22:35 Фото
Первый снег в Орске. Прогулка по ночному городу
Снимки от Константина Макарова
Просмотров (1299) / Обсудить
05.11 21:05 Видео
В городе незаконно жили иностранцы
Видеоверсия ORSK.RU
Просмотров (868) / Обсудить
05.11 20:20
В Оренбургской области продолжаются выплаты компенсаций оренбуржцам за пострадавшее и утраченное во время паводка жилье
Актуальной информацией делится губернатор Денис Паслер
Просмотров (1920) / Обсудить
05.11 20:00 Видео
Орчанка не может купить продукты из-за ошибки коммунальщиков
Счета женщины арестовали
Просмотров (2017) / Обсудить
05.11 19:40 Видео
В орской Госавтоинспекции напомнили водителям о необходимости «переобуться»
Тянуть со сменой резины смысла нет
Просмотров (1162) / Обсудить