8-9-228-340-300
Сейчас 
Ночью 
962 
Традиционно к наступлению лета у фитнес-тренеров прибавляется работы. Подкачаться или похудеть к пляжному сезону хотят множество россиян. Вот и ВЦИОМ решил узнать, сколько наших граждан действительно придерживаются здорового образа жизни.
41% опрошенных сообщили, что их ежедневная физическая активность является высокой, 45% считают, что их активность умеренная, а 13% показали, что двигаются недостаточно много.
Активный образ жизни ведут большинство людей в возрасте 25-34 лет (55%), при этом наиболее подвижны мужчины, из них долго не сидят на месте 48%, в то время как у прекрасного пола активничают только 38%. Каждый пятый житель нашей страны в возрасте 60 лет и старше испытывает проблемы в связи с малой подвижностью.
А что с питанием? Большинство опрошенных (87%) считают, что придерживаются осознанного потребления пищи. 40% указывают на то, что соблюдают правильное питание, у 28% удается придерживаться правильных пищевых привычек только время от времени, а 19% отмечают, что их рацион далёк от идеального, а 12% и вовсе не переживают на эту тему. Отметим, что среди приверженцев здоровой пищи больше людей старшего возраста, а так же жителей больших городов с высшим образованием.
Сон — один из самых важных факторов здорового образа жизни. Высыпаться и восстанавливать силы удается чуть более чем половине опрошенных (56%). Каждому четвертому удается высыпаться время от времени, каждый пятый испытывает систематические проблемы со сном. И здесь представители старшего поколения впереди всех — именно они чаще всего придерживаются здорового режима сна, а молодежь 18-24 лет высыпается лишь периодически.
Если же россиянам не удается самостоятельно справляться со своим здоровьем, большинство (81%) прибегают к помощи врачей, при этом треть (32%) обычно откладывает визит в поликлинику до крайности, когда терпеть недуг просто больше невозможно. Сразу при возникновении первых звоночков недомогания действуют только 17%, а регулярный контроль состояния здоровья свойственен всего 14%.
На качестве жизни и здоровья сказывается материальное положение, наличие свободного времени вне работы и проживание в мегаполисе. На первых местах по качеству здоровья — республика Дагестан, Санкт-Петербург, Москва, Татарстан, Иркутская область, Приморский край.
Что советуют специалисты для сохранения своего здоровья? Спать не меньше 7 часов в сутки — столько составляет норма для взрослого человека. Ходить пешком в умеренно-быстром темпе не меньше 40 минут в день. Соблюдать баланс в питании, отдавая предпочтение свежим овощам и фруктам, нежирному мясу, цельнозерновым злакам и крупам, избегая полуфабрикатов, обилия масла и поджарки. Ещё врачи рекомендуют радовать себя, так как эмоциональный фон очень важен для здоровья. А здесь как нельзя лучше пригодятся наш раздел «Купоны», который без труда обрадует каждого, кто хочет жить здоровой и красивой жизнью, не отбирая при этом лишних денег.
Одно занятие по силовому тренингу BODY STRONG со скидкой 50%
Одно занятие по направлению ЗДОРОВАЯ СПИНА со скидкой 50%
Одно занятие по направлению SKIPPING (СКАКАЛКА) со скидкой 50%
Одно занятие по направлению STEP АЭРОБИКА со скидкой 50%
Курс из 3 процедур омоложения и восстановления кожи Flax Lift за 4500 руб.
Коллагенирование бровей со скидкой 35%
Массаж лица+корейская маска за 400 руб.
Коллагеновый уход (по типу кожи) 5 в 1 со скидкой 25%
Скидка 40% на посещение большой сауны в банно-гостиничном комплексе
Одни сутки проживания в круглом гостиничном номере со скидкой 40%
Два часа посещения сауны со скидкой 30%
С понедельника по четверг скидка 50% на посещение бани
Экспресс восстановление волос + дарсонваль за 750 руб.
Две классические боксерские косы со скидкой 50%
Модельная детская стрижка за 329 руб.
Локоны на любую длину за 990 руб.
Рубрика «Парикмахерские услуги»:
Дождь из золотой фольги на Ваш праздник за 7000 руб.
Одно занятие шахматами со скидкой 100%
Обучение по курсу «Макияж для себя со скидкой 30%
Перманентный макияж в технике «Пудровые брови» за 3500 руб.
С понедельника по четверг скидка 50% на посещение бани
