Давление: 752 мм
Ветер: 0 м/c, С-З
Влажность: 78%
Опрос
Показание водяных
счётчиков ХВС и бойлер
Показание счётчиков
ГВС Энергосбыт+
Показания
электро счётчика
Показания
газового счетчика
Радио on-line
Зебра, ТВ программа
Прокуратура
разъясняет
Расписание парома
Подглядывать
Web-камера

Отправить привет
Приветы в эфире «Радио Хит» звучат ежедневно с 7:00 до 23:00.
Приветы в эфире «Радио Дача» звучат ежедневно с 14:00 до 15:00.

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

Будь в курсе

Форма для отправки показаний водяных счетчиков в ОрскВодоКанал (ХВС и если у Вас в доме в подвале бойлер греет воду), если горячая вода у Вас центральная, то вы абонент Энергосбыт Плюс, перейдите по ссылке: http://oren.esplus.ru/service/post/

Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения
Адрес
Показания счетчика, ванная
Показания счетчика, кухня

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

Форма для отправки показаний газового счетчика
Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения
8 цифр лицевого счета
от одной до шести цифр до запятой
Номер телефона абонента с кодом города (без +7 или восьмерки в начале)

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

Форма для отправки показаний счетчиков электроэнергии
Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения
Номер лицевого счета
Номер прибора учета
Показания Тариф День
Показания Тариф Ночь

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

Диалог-М: бесплатная возможность заказать нормативные, бухгалтерские или юридические документы
Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

4034

Орчане, а вы знаете, какие продукты усиливают чувство голода?

Список может вас удивить

Фото: ORSK.RU

А знаете, какие продукты усиливают чувство голода? С каждым случались такие ситуации, когда вы пообедали, а через короткое время вновь захотели есть. Вероятно, что в вашем рационе есть продукты, которые усиливают чувство голода. 

В Управлении Роспотребнадзора по Оренбургской области рассказали о них.

Кислые и острые продукты
Яблоки, лимоны, апельсины, маринованные огурцы, квашеная капуста – все эти продукты полезны, но раздражают слизистую желудка, тем самым усиливая выработку желудочного сока. Поэтому после них хочется есть с удвоенной силой. Закуски лучше употреблять незадолго до основного приема пищи, а фрукты – через час после.

Специи и соусы
Перец, соль, горчица, хрен, укроп, базилик, различные пряности – все они влияют на аппетит, усиливая его. Так что соблюдайте меру с этими ингредиентами, если не хотите переесть. Сюда же можно отнести и популярную пищевую добавку – глутамат натрия. Считается, что она способна повысить аппетит человека до 40%. В результате мы готовы съесть больше продуктов, чем в обычных условиях.

Сладости и шоколадные батончики
Конфета или батончик, конечно, помогут справиться с голодом и насыщение придет быстро, но продлится недолго, так как уровень глюкозы в крови резко повысится, но и так же быстро и понизится. Вскоре мы снова ощутим чувство голода и захотим еще чего-нибудь вкусного. Лучше всего в качестве полезного перекуса употреблять натуральные батончики, содержащие сухофрукты, орехи, овсяные хлопья.

Фруктовые соки
Они ускоряют обмен веществ, а значит после них скоро вновь захочется есть. Кроме того, в них содержится глюкоза, повышающая уровень сахара в крови. То же самое касается и промышленных соков – обычно в них много добавленного сахара. Поэтому от покупных соков лучше вовсе отказаться, а свежевыжатые имеет смысл разбавлять водой.

Мучные продукты
Мука высшего сорта очищена практически от всех полезных питательных веществ, и все, что она дает нашему организму, – это простые углеводы и пустые калории. Поэтому от выпечки из пшеничной муки, а также от макарон из муки высшего сорта лучше отказаться. Отдайте предпочтение макаронам из твердых сортов пшеницы и ешьте их с овощами – кабачками, помидорами, сладким перцем, а также с полноценным белком, например, с куриным мясом.

Служба информации Orsk.ru.

ORSK.RU
Подписывайся на ORSK.RU в мессенджерах

Последние новости
30.09 23:10
Более 8 километров дорог в Орске планируется привести в порядок в 2023 году
На заседании регионального правительства обсудили реализацию нацпроекта БКД
Просмотров (196) / Обсудить
30.09 21:00
Орчанин позвал в гости мужчину, который оказался преступником
Познакомились они на улице около магазина
Просмотров (1350) / Обсудить
30.09 20:25 Фото
Два пассажира пострадали: в центра Орска столкнулись Lada и Kia
По предварительным данным, водитель отечественного авто не уступил дорогу иномарке
Просмотров (4498) / Обсудить
30.09 18:00 Фото
Жители Орска вместе с детьми на три дня окунулись в «город детства»
Им это явно пришлось по душе
Просмотров (1808) / Обсудить
30.09 16:30 Фото
1 октября Орск выйдет на осеннюю прогулку по Зауральной роще (0+)
В городе пройдет акция в честь Всероссийского дня ходьбы
Просмотров (1314) / Обсудить
30.09 15:00
Орчане, у вас есть возможность придумать логотип для Международной выставки «Россия»
Как вы видите нашу страну?
Просмотров (624) / Обсудить