Если ветер дует в спину, потребляйте витамины

Синоптики предупреждают: теплее уже не будет.

Холода держатся на востоке области уже вторую неделю. Врачи советуют горожанам одеваться теплее, тщательнее следить за своим здоровьем, так как хронические недуги обостряются, прежде всего, весной и осенью. Проблемы со здоровьем возникают из-за того что люди слишком легко одеваются и простывают на холодном ветру. Для того чтобы поддерживать организм в тонусе, необходимо включить в рацион питания больше свежих овощей и фруктов.

Наиболее необходимым для стимуляции защитных сил организма является витамин С. Его много содержится в цитрусах, киви, сладком перце и других свежих овощах и фруктах. Но лучше все же принимать дополнительно мультивитамины или витамин С в таблетках. Очень важен для иммунитета и витамин В, содержащийся в мясе, рыбе, яйцах и зерновых.

Служба информации ТРК «Евразия».