Выжить в жару: советы от кардиолога

Мы живем в резко континентальном климате, но почему-то минус 35, переносим легче, чем плюс 35. Как вести себя во время летней жары? Какие правила необходимо соблюдать тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями? Что можно делать и чего делать категорически нельзя? Об этом рассказывает кардиолог клиники «Центр Лабораторной Диагностики».

Что же делать тем, кого жара застала в городе?

Прежде всего очень внимательно прислушиваться к своему организму. Жара дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему - возрастает число сердечных сокращений, нередки гипертонические кризы, нарушения ритма сердца, летом часто случаются инфаркты и инсульты, артериальные тромбозы. Тем, у кого уже выявлены заболевания сердца и сосудов, необходимо строго выполнять рекомендации врача.

- Какие основные симптомы указывают на серьезные проблемы со здоровьем?
Их достаточно много. Боль в груди жгучего, давящего характера, которая не проходит после приема нитроглицерина, может указывать на инфаркт миокарда, который иногда называют "сердечный приступ". Головная боль нередко сопровождает повышение артериального давления. Ощущение перебоев в работе сердца, учащенное или замедленное сердцебиение укажут на нарушение ритма сердца. Внезапно появившаяся одышка, ощущение нехватки воздуха может указывать на тромбоэмболию легочной артерии (ТЭЛА). Несвязная речь, дезориентация или потеря сознания, асимметрия лица чаще наблюдаются при остром нарушении мозгового кровообращения (ОНМК, инсульте). Острая боль в руке или ноге, сопровождающаяся побелением этой конечности может указывать на артериальный тромбоз.

- Если обобщить, чего нельзя делать в жару и здоровым, и больным?

- Нельзя употреблять алкоголь. Категорически!
- Нельзя увеличивать физическую нагрузку
- Нельзя работать на солнцепеке, с 12.00 до 18.00 лучше находиться в тени.
- Нельзя долго находится за рулем, в жару снижается скорость реакции и возрастает риск ДТП
- Пожилым людям не рекомендуется пользоваться общественным транспортом, если в нем жарко и душно.

- Что же тогда нужно делать?
Советы эти общеизвестны:
- По возможности, старайтесь выходить на улицу рано утром или вечером.
- Берегите детей, пожилых, людей с хроническими заболеваниями - они особенно чувствительны к жаре.
- Чаще заходите в тень или в помещение с кондиционером, но не сидите под ним.
- Избегайте прямых солнечных лучей.
- Пожилые люди - откажитесь от похода на рынок или поездки на дачу. Но если все-таки оказались на даче - не работайте в наклон!
- Одевайте легкую, светлую, свободную одежду и, обязательно, головной убор

- Старайтесь поменьше напрягаться, избегайте тяжелой физической работы.

- Пейте воду, не менее двух литров в сутки. Лучше - несладкую и негазированную. Обратите внимание, что в обычную погоду человеку требуется на 24 часа (в среднем) 30 мл жидкости на кг массы тела, а в жару эта потребность возрастает до 40 мл на кг массы тела.

- Не ешьте горячую, жирную, острую пищу перед выходом из дома,

- В жару вообще не употребляйте алкоголь. Ключевое слово - вообще.
- Если устали, появилась одышка, отдохните в тени, прилягте.
- Если почувствовали ухудшение состояния, если плохо стало кому-то из Ваших родных и близких - обращайтесь к врачу!

Вам обязательно помогут в клинике «Центр Лабораторной Диагностики», у нас ведет прием врач-кардиолог Ерастова Е.В., так же можно пройти УЗИ сердца и сделать ЭКГ в удобное для Вас время.

В Центре Лабораторной Диагностики ведут прием Оренбургские специалисты различных специализаций, которые помогут Вам разобраться в сложных случаях течения болезней, хронических заболеваниях:

4 августа -Ревматолог, гастроэнтеролог - Корочина И.Э., стаж работы 30 лет.

11 августа- Эндокринолог - Шилохвостова О.Е., принимает взрослых и детей

11 августа -Невролог, эпилептолог - Черникова В.А., принимает взрослых и детей

24 августа - Аллерголог - Тюгаева О.А., принимает взрослых и детей

19 и 20 сентября - Флеболог, хирург - Оруджев Ш.Е.

При необходимости лечения варикозного расширения вен у пациента есть возможность сделать лазерную операцию непосредственно в Клинике ЦЛД.

Также в Центре лабораторной диагностики ведут консультационный приём опытные врачи г. Орска: кардиолог, эндокринолог, гинеколог, хирург, терапевт, дерматолог, уролог, проктолог, ортопед, невролог, психиатр, психолог и др. Работает кабинет УЗИ (диагностика сердца, сосудов, внутренних органов и др.).

В Центре работает процедурный кабинет, где в удобное для Вас время без очередей и предварительной записи можно поставить уколы, капельницы, ЭКГ, сдать медицинские анализы.

Для пенсионеров и лиц с ограниченными возможностями ПОСТОЯННО действует скидка на анализы 10%.*

АКЦИИ на анализы в АВГУСТЕ**:

-Биохимия 21 показатель - 1600 руб. (вместо 4000 руб.)

- Витамин Д – 950 руб. (вместо 1350 руб.)

Получить подробную информацию и записаться на приём вы можете по телефонам:

(3537) 32-01-02

8-905-896-01-02

Адрес: г. Орск, пр. Ленина, д. 84 (ост. Тагильская)

Сайт

^{* Срок проведения акции с 01.01.2024 г до 31.12.2024 г. Скидки не суммируются. Забор крови оплачивается отдельно.}

^{**Срок проведения акции с 02.08.2024 по 31.08.2024 г. Скидки не суммируются. Забор крови оплачивается отдельно.}

^{Всю необходимую информацию и подробности акции уточняйте у администратора по телефону (3537) 32-01-02}