8-9-228-340-300
Сейчас 
3617 
Каждый год с наступлением осени большинство людей ощущают снижение настроения, сонливость и упадок сил. Особенно это заметно в серые и дождливые дни, когда даже не хочется вылезать из постели. Разбираемся, как отличить осеннюю хандру от депрессии, а также как с ней справиться. Психотерапевт из Орска Андрей Носов обсудил с нами несколько актуальных вопросов и дал полезные советы.
Сокращение светового дня, недостаток солнца и появление множества дел к началу учебного года — все это может привести к перегрузке, которую люди стараются игнорировать и вести себя как ни в чем не бывало. Тем временем усталость и тоскливое настроение незаметно проникают в жизнь, и человек погружается в осеннюю хандру. При этом стоит различать сентябрьское уныние и депрессию как психиатрический диагноз. Это серьезное заболевание, которое необходимо лечить вместе с врачом.
Андрей Носов, врач-психиатр областной психиатрической больницы № 3Сон, способность получать удовольствие от приема пищи, степень эффективности на работе, либо в общении с людьми. Если здесь что-то нарушено, отдайте этапность доктору, который определит степень тяжести и степень воздействия на человека. Я бы избегал научную терминологию в обычных беседах и обращал внимание только на то, насколько человек себя чувствует и функционирует в социуме.
Влияет на возникновение осенней хандры изменение погоды?
Андрей Носов, врач-психиатр областной психиатрической больницы № 3Любой фактор изменяющейся окружающей среды может влиять на психическое состояние. Действительно, бывает такое, что влияет погода. Но здесь есть одно «но». С погодой мы сталкивается только на улице или когда смотрим в окно. Находясь на работе или дома, мы особо на погоду внимания не обращаем. Погода — это все же один из многих факторов, который влияет на развитие эмоционального неблагополучия. Но ставить ее во главу угла, считать каждого человека метеозависимым, свои неудачи скидывать на магнитные бури либо еще какие-то условия метеорологические, я думаю, не стоит.
При осенней хандре большую роль играет физиология. Поэтому в первую очередь стоит позаботиться о своем теле. При этом нужно понимать, что у каждого человека свои физиологические особенности — то, что хорошо одному, может быть плохо другому. Поэтому необходимо консультироваться с врачом и опираться на слова специалистов, а не на советы в интернете.
Андрей Носов, врач-психиатр областной психиатрической больницы № 3Кто-то может обратиться к нам в поликлинику на Крупской, кто-то выберет для себя частнопрактикующих докторов, а они у нас сейчас есть, кто-то может обратиться в кабинет медико-психологического консультирования. В любом случае, этим будет заниматься широкопрофильный доктор-психиатр. Он будет определять ту степень воздействия, которая необходима организму.
К слову о составе специалистов — врачей в медучреждении хватает, однако не помешала бы и свежая кровь, говорит Андрей Носов.
Андрей Носов, врач-психиатр областной психиатрической больницы № 3Медицинские сестры сейчас требуются. Можно обращаться на сайт, можно по нашим объявлениям, можно в отдел кадров, можно непосредственно к руководителю. Между прочим, сейчас выплачиваются медицинским сестрам подъемные 30 000 рублей при трудоустройстве сразу на руки. Не зависимо от того, сколько человек будет получать заработную плату. Карьерный рост, если человек хочет, то он возможен в нашем учреждении.
Кроме того, врач-психиатр напоминает родителям школьников, что у детей сейчас сложный период. Не стоит забывать об истинных потребностях детей — не загружать их кружками и дополнительными занятиями. Стоит слышать желания своих детей и помнить, что перегружать детский организм нельзя.
Андрей Носов, врач-психиатр областной психиатрической больницы № 3К сожалению, иногда вижу, что любовь бывает однобокая. Реализовываются с помощью ребенка амбиции, которые взрослый человек не реализовал в свое время. Не перегружайте кружками. Спрашивайте у своих детей хотят ли они заниматься ментальной арифметикой. Да, это модно, да, это полезно, да, это развивает мозг. Но без желания никакого положительного эффекта не приведет к желаемому результату.
Итог один — чтобы побороться с осенней хандрой, нужно заботиться о себе. А также внимательно относиться к своим детям и их желаниям. Можно постараться построить график так, чтобы не было перегрузки. В случае клинической депрессии есть только один действенный совет — обратиться за медицинской помощью как можно быстрее.
