Орчанам напомнили, что летом может испортиться не только погода, но и психика

Почему отдых вызывает тревогу, а жара — раздражение?

_{Фото: ORSK.RU}

Лето в Орске может сказаться не только на физическом самочувствии, но и на психологическом состоянии. Об этом сообщает Учебно-методический центр по гражданской обороне и чрезвычайным ситуациям Оренбургской области. Ведомство опубликовало список факторов, способных повлиять на эмоциональное здоровье в жаркий сезон.

Среди основных причин — резкая смена привычного распорядка дня, завышенные ожидания от отдыха, перегрев, а также плотный график социальных мероприятий. Всё это может вызывать стресс, раздражительность, тревогу и подавленное настроение.

Также в числе рисков — чувство одиночества у тех, кто проводит лето без отпуска и компании, и недовольство внешностью, обостряющееся из-за пляжного сезона и открытой одежды.

Летняя жара может усиливать раздражительность, вызывать усталость и мешать нормально спать — это тоже отражается на психике. У некоторых людей в это время года может даже проявляться сезонное аффективное расстройство.

В УМЦ по ГОЧС напоминают: важно внимательно относиться к своему состоянию и при необходимости обращаться за помощью.

Служба информации Orsk.ru.