Давление: 750 мм
Ветер: 1 м/c, З
Влажность: 37%
Опрос
Показание водяных
счётчиков ХВС и бойлер
Показание счётчиков
ГВС Энергосбыт+
Показания
электро счётчика
Показания
газового счетчика
Радио on-line
Зебра, ТВ программа
Подглядывать
Web-камера

Отправить привет
Приветы в эфире «Радио Хит» звучат ежедневно с 7:00 до 23:00.
Приветы в эфире «Радио Дача» звучат ежедневно с 14:00 до 15:00.

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

Будь в курсе

Форма для отправки показаний водяных счетчиков в ОрскВодоКанал (ХВС и если у Вас в доме в подвале бойлер греет воду), если горячая вода у Вас центральная, то вы абонент Энергосбыт Плюс, перейдите по ссылке: http://oren.esplus.ru/service/post/

Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения
Адрес
Показания счетчика, ванная
Показания счетчика, кухня

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

Форма для отправки показаний газового счетчика
Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения
8 цифр лицевого счета
от одной до шести цифр до запятой
Номер телефона абонента с кодом города (без +7 или восьмерки в начале)

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

Форма для отправки показаний счетчиков электроэнергии
Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения
Номер лицевого счета
Номер прибора учета
Показания Тариф День
Показания Тариф Ночь

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

Диалог-М: бесплатная возможность заказать нормативные, бухгалтерские или юридические документы
Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

2165

12 и 13 апреля

Прошу прощения за столь долгое отсутствие. Просто на этой неделе, как я уже говорила, на меня выпало дежурство на «горячей» линии портал Orsk.ru , а это, знаете ли, весьма динамичная работа. Порядком подзамотавшись к четвергу, я, что называется, «сдулась». Пока мои коллеги-«сайчики» (так сотрудников сайта называют телевизионщики) праздновали день рождения Анастасии Мусиной – редактора ТВ-версии, я часов так в 16.00 улизнула домой. Отоспаться…

Но не тут-то было…выяснилось, что Ирикла стала активнее сбрасывать воду, стало быть «никельскую» объездную могли перекрыть. Для своевременного информирования автомобилистов, пришлось каждые несколько часов наведываться к предполагаемому месту потопа. Естественно не обошлось в тот день без пожара и аварии. В итоге, домой я пришла уставшая-злая-голодная.

Если бы я работала психологом, кем, собственно, по образованию и являюсь, я бы, наверное, умела контролировать свои эмоции, но я, к великому мою счастью, человек творческий, посему что такое контролировать себя – мне почти неведомо! Вы понимаете, к чему я веду? К тарелке борща и порции мороженого))) Вот так я опять сорвалась))

Итак, меню четверга:
Утро: творожок с орешками, стакан молока = 24 р.
День: фрукты – 16 р.
Вечер: расчет порции борща я позаимствовала у Никиты, который на этом руку набил)). 10 р. + мороженое 30 р. Наверное, еще был чай, не помню… = 41 р.
Итого: 81 р. Ха! Я еще и уложилась в бюджет!

В пятницу, получив команду от близких - «соберись, тряпка!)))», я таки собралась.

Утром: натуральный кофе. Прикинула, он получается гораздо дешевле растворимого в одноразовых пакетиках, как считать, сколько гр. зерен ушло на 1 чашку – ума не приложу, пусть будет 2 р. – это очень завышено.
Днем: фрукты – 16 р. Еще раз кофе, на сей раз растворимый, но без сахара. Пусть будет 4 р. Угу? Вы, конечно, скажите, что я ненормальная пить коооофе на голодный желуууудок, бла-бла-бла….я все это знаю. Но так как работать начала с 4 утра, это – необходимость.
Вечером: салатик из огурца и перца = 8+6=14 и 2 яйца – еще 8 р. чай – 1р. Захотелось погрызть чего-нибудь – маленькая морковка – 2 р. На ночь – стакашка кефира – 8 р. Считаем…55 р.

С понедельника, когда дежурство перейдет к коллеге и у меня, наконец, появится свободное время, обещаю возобновить фотоотчеты и подсчеты суточного количества белка, углеводов, жиров.

Хороших выходных)

ORSK.RU
Самые главные новости ORSK.RU с вашими комментариями в смартфоне:
Telegram-канал / ВКонтакте / Одноклассники
Подписывайся на ORSK.RU в мессенджерах

 Следующая новость:
Заведи свою «кладовку»
Последние новости
29.08 19:45
В Орске ищут дом для трех котят и брошенного пса
Малыши и взрослые животные просят помощи у орчан
Просмотров (35) / Обсудить
29.08 18:07 Видео
На Виталия Омельченко подал в суд его оппонент на выборах в орский горсовет
Он требует снять депутата с гонки, ссылаясь на ошибки в документах
Просмотров (700) / Обсудить
29.08 17:33 Видео
«Ваши братья, мужья, сыновья будут под вашим крылом»: Орские бойцы из зоны СВО записали видеообращение
Жёны и неравнодушные горожане собирают для них посылки
Просмотров (972) / Обсудить
29.08 16:55
Команда РВК-Орск выступила на конкурсе профессионального мастерства
Два дня участники из 12 городов России демонстрировали своё мастерство
Просмотров (311) / Обсудить
29.08 16:45 Фото Видео
Юнармию из Орска ставят в пример всей стране
Работу орчан высоко оценило руководство ДОСААФ России
Просмотров (453) / Обсудить
29.08 16:25 Фото
В орской 53-й школе начались демонтажные работы
Темпы ремонта оценил прокурор Октябрьского района
Просмотров (715) / Обсудить