Посленовогодняя диета

То, что женщины за новогодние праздники даже в условиях острого дефицита гречки и норвежской семги умудряются набрать пару килограммов лишнего жира ни для кого не секрет. Ну, погуляла! Ну, расслабилась! Ну, можно же хоть раз в год в конце-то концов… поесть от души. И выпить!

Но все в жизни имеет свою цену. В платья не влезаю, они и раньше сидели не очень, а сейчас вообще криминал полный. От просмотра новогодних фотографий стресс полнейший. Зеркало вообще хочется из дома выкинуть к чертям, снова по нему ужасы показывают.  Еще муж косо смотрит, не на такой он женился, ох, не на такой. А подруги наоборот рады (лучшая подруга — толстая, по крайней мере, толще, чем я) — приблизительно так рассуждают женщины. А на душе тем временем неспокойно. Ладно бы объелась и ходила бы толстая и счастливая, вам бы тогда можно было бы только позавидовать. Надо же навернула торт и кайфует, так ведь нет: женщина начинает себя гнобить, мучить, терзать обидно до слез, злит это все, и в душу прокрадывается чувство вины. А раз провинилась, то надо себя наказать. Как? Диетой конечно. Села с понедельника на кефир или на зеленые яблоки, усилила все это каким-нибудь чаем послабляющим. Сидит в кабинете глубоких мыслей — худеет. Есть охота — сил нет, дискомфорт копится, раздражение растет. И примерно через неделю рука поднимается, опускается: а пошло оно все, один раз живем. И понеслась душа в рай. Начала мести все, что не приколочено. Так бесславно заканчивается абсолютно любая диета — срывом. Затем снова чувство вины, наказание, диета, дискомфорт, срыв. И так до бесконечности по порочному кругу, из которого человек самостоятельно не способен выбраться.

Современная диетология утверждает, что человек, оказавшийся в этом порочном круге, живет в двух фазах и эти фазы последовательно сменяют друг друга: он либо жрет, либо худеет. В результате такого образа жизни он оказывается в тисках «диетологической депрессии»: когда диетчик худеет, депрессию провоцирует голод и чувство нехватки, во время фазы жора депрессия наступает в результате потери контроля над пищевым поведением, горечи перед собственным бессилием (то самое: силы воли у меня не хватает, руки опускаются, а рот открывается).

А теперь самый большой секрет, без знания которого невозможно нормализовать свой вес (не похудеть, подчеркиваю, это любой дурак может, а сохранить результат) — ожирение не лечится только диетой. Этот горький факт может подтвердить абсолютное большинство моих клиентов. До «Борменталя» они худели не раз, а потом снова возвращали вес. Причем килограммы приводили своих друзей. После каждой диеты вес становился больше и больше, пока не достиг исторического максимума перед приходом в Центр снижения веса. Дело в том, что у некоторых людей есть в голове одна штука.

Девять вопросов, которые вы видите ниже, позволит выяснить, что это за штука и есть ли она у вас:

1. Утром я не хочу есть.

2. Вечером и ночью у меня возникает непреодолимая тяга к еде.

Вы ложитесь спасть, но потом встаете и, только съев грушу, можете заснуть. Или сидите вместе с домашними и смотрите «Давай поженимся». Но это только, кажется, что вы смотрите телевизор. А на самом деле вы думаете: «там, в холодильнике лежит пирожное. Лежит. Лежит… Зачем же оно там, лежит, если его можно съесть».

3. Когда я худею, меня не оставляет аппетит.

Вспомните, как вы ходите вокруг холодильника и никак не можете понять, чего же хочется. То ли кислого, то ли острого, то ли соленого. Выпили молока. Нет, не то. Может, помидорку соленую. Нет, не этого. Наверное, шоколадочку дольку.

4. Я чувствую потерю контроля над приемом пищи.

Когда вы понимаете «Все. Хватит. Сегодня уже достаточно». Но остановиться не можете

5. Я  могу есть без чувства голода.

Вы сытая, вы недавно поели. А может даже живот в столешницу уперся. Но вы продолжаете есть

6. Я чувствую вину, когда переем.

7. Есть продукты, от которых я не могу отказаться.

Для кого-то это семечки, для кого-то конфеты «Родные просторы». Как у Винни Пуха — если мед есть, его сразу нет.

8. Я не могу удержать достигнутый результат.

Снижаете — набираете. Снижаете — набираете.

9. Я использую пищу с непищевой целью

Грустно поел. Одиноко поел. А может, вы в стрессе вообще не едите. Не важно. Главное, что пищевое поведение связано с вашим эмоциональным состоянием.

Эта штука называется — пищевая зависимость. У кого 5 и более — пищевая зависимость носит выраженную степень.

Это означает, что только диетологическими методами снизить вес вы не сможете. Давайте представим, что вы обратились к самому лучшему диетологу на свете. Пусть это будет господин Ковальков. Хотя я считаю, что лучше нашего Андрея Князькова никто диеты не составляет. Ну, пусть будет Алексей Ковальков. И вот он разработал идеальную диету, полностью соответствующую вашим особенностям. И по этой диете вам нужно в девять вечера съесть тарелочку творога, две дольки шоколада и небольшой кусочек буженины. Вы поели так, как прописано в этой идеальной диете. Сели на диван. И захотели еще персик. Вот и все. Вся хваленая диета накрылась медным тазом.

Нельзя только с помощью подбора еды решить очень многие вопросы снижения веса. Ну,  вот тянет меня вечером к холодильнику. И все советы диетологов по типу погрызи морковку — глупые и бессмысленные. Тут более тонкая работа нужна. И ее делает психолог или психотерапевт.

Более того, человеку с пищевой зависимостью САМОСТОЯТЕЛЬНО снижать вес ЗАПРЕЩЕНО. Так как это приведет к ухудшению здоровья, разочарование и увеличению веса. Жизнь постоянно подтверждает эту истину. Но, к сожалению, люди продолжают верить, что можно на недельку подсесть на какую-то диету и решить проблему длиною в жизнь. Или можно купить какие-то чудо таблетки за двести, тысячу, десять тысяч рублей и ни чего не делая, не меняя в своей жизни похудеть волшебным образом. Это наивно.

Ожирение это серьезное психосоматическое заболевание, стоящее в одном ряду с алкоголизмом и наркоманией. Ожирение лечится только специалистами. Курс лечения составляет один год: первые полгода, из которых это снижение веса и шесть месяцев на закрепление результата (это самое важное). За более чем двадцать лет работы уже сотни тысяч людей обрели стройность в Центре снижения веса «Доктор Борменталь».

Ваша стройность зависит только от Вас! От Вашего желания заняться этим раз и навсегда!

Кстати… сейчас в центре снижения веса «Доктор Борменталь» действуют Рождественские скидки 20%! Хороший стимул и подспорье для стройного тела!

Ваш психолог... Доктор Борменталь…

Г.Орск, ул. Станиславского 63.  Запись на бесплатную консультацию по телефону  8(3537) 333-714.