Многим придется не только вставать раньше обычного

Хотелось начать эту статью с сарказма, но потом вспомнилось, что сам попадаю в ту категорию людей, которым совсем скоро придется снова тащиться на работу. Как бы сильно мы не любили это место и то, чем занимаемся там, все равно - отдых есть отдых.

За время новогодних праздников многие уже привыкли просыпаться ближе к обеду, а после трапезы валяться под одеялом и лентяйничать. К сожалению, и таким приятным временам для большей части населения в определенный момент, традиционно, приходит конец. Наверное, в эти мгновения в каждом из нас просыпается ребенок, который после каникул ну никак не хочет идти в школу - опять вставать с утра, опять всякие уроки, потом домашку еще делать. Короче, в голове возникают ужасающие картины и начинается полная жесть!

Так вот, чтобы от этих мыслей у вас как можно меньше на душе скребли кошки, и чтобы из ленивого школьника вы превратились во вполне себе нормального трудягу, мы приготовили несколько полезных психологических советов.

- Перед первым рабочим днем не стоит вгонять в свою голову мысль по типу «Завтра рано вставать» или «Завтра снова на работу». Расслабьтесь! До наступления праздников вы так же успешно вставали и справлялись с этой работой, как с треском поедали новогодний ужин. А если у вас с ним не заладилось, то придумайте другое положительное сравнение.

- Чтобы не метаться от одного к другому, продумайте ваш план дел на завтра и действуйте. Кстати, лично мне в этом очень хорошо помогает ежедневник.

- Не стоит за один день переделывать всю работу. Начните с легкой работы, не нужно включать полную силу. Помните, ваш организм только адаптируется и ему нужно время, чтобы войти в привычную колею.

- В первое время после каникул постарайтесь не задерживаться на работе. Даже если вам кажется, что дел накопилось уйма. Перенапряжение первых рабочих дней может быстро обернуться хронической усталостью.

- Очень важный момент. Для многих выход на работу усложняется нарушением привычного режима сна. Поэтому, по возможности, за день до первого рабочего дня укладывайтесь спать пораньше, а в последний день выходных обойдитесь без употребления спиртных напитков.

В конце напомню, что все сказанное в этой статье носит рекомендательный характер. Прислушиваться к нашим советам или нет - это уже решать вам.

Приятных выходных и легких трудовых будней!

Николай Баранников.

Служба информации ТРК «Евразия».