Орские девушки покорили страну

Орчанки покорили сотни зрителей в категории «фитнес-бикини». Представительницы нашего города приняли участие в открытом турнире по бодибилдингу и фитнесу «Уфа Атлет-2015». Обе девушки занимаются в клубе «Fitness Park», в котором как раз есть все условия для достижения высоких спортивных результатов. Мы встретились с Оксаной Бусаревой и Натальей Гафуровой и узнали, как все прошло.

Здравствуйте, Оксана! Что побудило вас принять участие в подобном турнире?

Оксана Бусарева: Здравствуйте! Спорт — в первую очередь, моя жизнь. Все, что связано со спортом, я очень сильно люблю. Сама я работаю инструктором в клубе «Fitness Park», занимаюсь для себя. Что побудило? Захотелось каких-то результатов, новых побед, и я решила попробовать свои силы. Это мое первое пробное участие. Заняла из 30 человек 6-е место, думаю, что хороший результат. Мне есть над чем работать, так что буду идти дальше.

Поздравляем вас с успешным дебютом! Расскажите, пожалуйста, подробнее, о категории «фитнес-бикини», в которой вы выступали. Чем она отличается от традиционного бодибилдинга?

В категории «фитнес-бикини» девочки должны быть пропорциональные, должна быть, конечно, спортивная форма, но не сильно просушенная. Никакой горы мышц, подтянутое, здоровое тело.

Как долго готовились к соревнованиям?

Порядка четырех месяцев. Но я уже была подготовлена физически, оставалось чуть подсушиться. Первым делом, необходимо питание. Многие относятся к этому, на мой взгляд, не совсем правильно. Например, не есть после шести — глупости. Нужно питаться  полноценно, дробно, 5-6 раз в день. Жареное, мучное, сладкое исключить. Ну и тренироваться. Все реально, главное — сила воли и работа над собой.

Как отнеслись к идее участвовать ваши близкие?

Поддержка родных, близких, тех, кто был рядом, — безусловно, очень важна. Большое спасибо семье, супругу, которые всегда относятся с пониманием, верят в меня и дают силы идти дальше.

Еще раз поздравляем с удачным выступлением, желаем новых спортивных и личных побед!

На соревнованиях вы были не одни из Орска. Наталья, а как у вас зародилась идея выступить на большой фитнес-сцене?

Наталья Гафурова: Для меня спорт — давно уже образ жизни. Стараюсь круглый год держать себя в форме. Ранее я не задумывалась о соревнованиях. Всегда занималась для себя! Для меня всегда был и остается важен сам тренировочный процесс. Соревнования — это конечная цель, как подведение итога тому, над чем я работала на протяжении 6 месяцев, была проделана большая работа. И уже на основе полученного результата, проанализировав его, нужно ставить перед собой новую цель и двигаться дальше!

Насколько знаем, ваши усилия оценили по достоинству?

Да, я заняла второе место в своей категории, получила кубок, медаль. Было очень приятно, получила столько эмоций, впечатлений и, конечно, опыта. Ведь для меня турнир тоже стал дебютным. Хороший стимул развиваться дальше.

Поздравляем с заслуженной победой! Как считаете, может ли каждый добиться таких успехов? Быть постоянно в отличной спортивной форме.

Да, это вполне реально! Питайтесь рационально и сбалансированно, 5- 6 раз в день, спите не менее 7 часов, пейте не менее 2 литров чистой питьевой воды и тренируйтесь на совесть! Во всем должны быть режим и дисциплина!

Для тех, кто хочет приобщиться к здоровому образу жизни и научиться «чисто», вкусно и правильно питаться, хочу сказать: заходите на мои страницы в социальных сетях. Там я буду размещать фото- и видео рецепты здоровых, полезных и бюджетных продуктов по доступной цене, которые можно купить в нашем городе.

Условия для подготовки — тоже немаловажный показатель?

Несомненно. В клубе «Fitness Park» очень хороший и просторный тренажерный зал, оснащенный современным оборудованием, позволяющим проработать все группы мышц. Есть большая кардиозона. Каждый найдет для себя все необходимое для достижения отличных результатов!

Спасибо вам за интересную беседу! Еще раз поздравляем с успешными выступлениями, продолжайте радовать окружающих не только своим внешним видом, но и позитивным настроем, стремлением к успеху и здоровому образу жизни!