Удар может получить каждый

Летом все наслаждаются солнцем, но при этом забывают об опасности! Каждый может получить солнечный удар. Напомним простые правила, которые помогут избежать тяжелых последствий.

Как избежать солнечного удара:

Не находитесь слишком долго на солнце и не занимайтесь активными физическими упражнениями.
Пейте много жидкости, но исключите алкоголь.
В еде предпочтение отдавайте легким продуктам.
Надевайте одежду из натуральных тканей и обязательно носите головной убор.
Не забывайте о солнцезащитном креме.

Симптомы солнечного удара:

Усталость и вялость, боли в теле.
Головная боль, головокружение, шум в ушах.
Сильная жажда и потоотделение (или его полное отсутствие при тяжелом случае).
Тошнота и рвота.
Расстройства дыхания, судороги и галлюцинации.

Как оказать первую помощь при солнечном ударе:

Аккуратно положите пострадавшего в прохладное темное место, которое проветривается.
Если что-то из одежды мешает человеку получать кислород, устраните это.
Самое главное — вызовите врача или скорую помощь.
Определите пульс и наличие дыхания. Если их почти нет, сделайте сердечно-легочную реанимацию (если умеете, конечно).
Смочите салфетку или полотенце и положите больному на голову, шею и в паховую область. Не пытайтесь погрузить его в водоем или ванную с холодной водой.
Если пострадавший не приходит в себя уже более 3-5 минут, переверните его на бок и зафиксируйте в таком положении.
При судорогах и галлюцинациях оберегайте человека от травм.
Напоите прохладной водой, если больной пришел в сознание.

Еще больше новостей на тему здоровья ищите в специальном разделе на сайте Orsk.ru.

Служба информации ТРК «Евразия».