Давление: 764 мм
Ветер: 1 м/c, С-В
Влажность: 67%
Опрос
Показание водяных
счётчиков ХВС и бойлер
Показание счётчиков
ГВС Энергосбыт+
Показания
электро счётчика
Показания
газового счетчика
Радио on-line
Зебра, ТВ программа
Подглядывать
Web-камера

Отправить привет
Приветы в эфире «Радио Хит» звучат ежедневно с 7:00 до 23:00.
Приветы в эфире «Радио Дача» звучат ежедневно с 14:00 до 15:00.

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

Будь в курсе

Форма для отправки показаний водяных счетчиков в ОрскВодоКанал (ХВС и если у Вас в доме в подвале бойлер греет воду), если горячая вода у Вас центральная, то вы абонент Энергосбыт Плюс, перейдите по ссылке: http://oren.esplus.ru/service/post/

Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения
Адрес
Показания счетчика, ванная
Показания счетчика, кухня

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

Форма для отправки показаний газового счетчика
Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения
8 цифр лицевого счета
от одной до шести цифр до запятой
Номер телефона абонента с кодом города (без +7 или восьмерки в начале)

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

Форма для отправки показаний счетчиков электроэнергии
Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения
Номер лицевого счета
Номер прибора учета
Показания Тариф День
Показания Тариф Ночь

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

Диалог-М: бесплатная возможность заказать нормативные, бухгалтерские или юридические документы
Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных

12250

Орские парни покорили телами

Это было жесткое испытание

Наши земляки одержали победу на открытом чемпионате Челябинской области по бодибилдингу и фитнесу. Инструкторы клуба «Fitness Park» Роман Халиулин и Константин Летуновский успешно выступили на престижных соревнованиях: Роман стал абсолютным лидером в классическом бодибилдинге до 180 сантиметров, а Константин завоевал «серебро» в категории до 85 килограммов. Мероприятие собрало несколько десятков участников с разных городов. Проводится турнир с целью пропаганды здорового образа жизни. Участники выходили на сцену и демонстрировали мышцы сбоку, спереди и сзади. Сначала они выполняли упражнения в группе по пять-шесть человек, а потом показывали произвольную программу.
 
 
Сегодня орские призёры турнира поделились с нами своими впечатлениями:
 

 — В первую очередь мы должны были показать 6 основных позиций, насколько прорисован рельеф, произвольная программа позволила продемонстрировать тело с наилучшей стороны. Готовился с тренером 9 месяцев, работали над питанием, тренировками. Волнения как такового не было, был уверен в том, что готов на 99%. Единственное, когда стоишь на сцене — полное напряжение мышц, нагрузка как физическая, так и моральная. К сожалению, уступил сопернику из Екатеринбурга, занял второе место. Но считаю, неплохой результат. Скоро поеду на кубок Урала, — рассказал нам Константин Летуновский.
 
 

 — Для подготовки к соревнованиям пришлось сбросить почти 15 килограммов, при этом в максимальной степени сохранить мышечную массу, самые сложные — последние 2-3 дня, когда приходилось переходить на специальные методики, чтобы максимально вывести воду из организма. Многие думают, что бодибилдинг — это легко, выйти, напрячься в плавочках, походить по сцене, но на самом деле за этим стоит тяжелая физическая и моральная работа. Это был мой дебют, в итоге стал абсолютным лидером в своей категории, очень приятно, много положительных эмоций. Сейчас планирую готовиться к чемпионату России, открывать для себя новые горизонты. Тем более есть все подходящие условия. Оборудование клуба «Fitness Park» — одно из лучших в Оренбургской области. Здесь можно проработать все группы мышц, — заключил Роман Халиулин.
 
 
 
 
 

 
Ребята благодарят за поддержку социальный проект «Новая жизнь», лично Екатерину Бабенко, Владимира Базуренко, Александра Емельяненко, Виталия Абрашина и других неравнодушных к спорту людей.

 

Служба информации Orsk.ru.

ORSK.RU
Самые главные новости ORSK.RU с вашими комментариями в смартфоне:
Telegram-канал / ВКонтакте / Одноклассники
Подписывайся на ORSK.RU в мессенджерах

 Следующая новость:
Школьник умер от спайса
Последние новости