Сейчас 
2075 
До одного из главных православных праздников – Крещения Господне - осталось чуть меньше недели. По религиозной традиции, в ночь с 18 на 19 января, принято совершать омовения и купания на водоемах.
Прежде, чем решиться на купание, следует ознакомиться с основными правилами купания в проруби на Крещение.
Во время погружения стоит соблюдать элементарные правила:
- совершать погружение следует только в специально оборудованных купелях;
- раздеваться нужно постепенно снизу вверх, чтобы грудная клетка оказалась на морозе в последнюю очередь;
- на ногах должны быть тапочки или шерстяные носки, чтобы не поскользнуться возле проруби и не переохладить стопы;
- окунуться в воду обязательно нужно с головой, чтобы избежать спазма сосудов;
- после купания тело необходимо немедленно обтереть, одеться в сухую одежду, причем начинать одевание нужно в обратном порядке: от груди к ногам;
- сразу же нужно выпить горячего чая;
- беременным женщинам погружение категорически противопоказано.
До погружения в купель необходимо воздержаться от употребления алкоголя! Под действием спиртного человек не в состоянии адекватно оценить состояние организма, что приводит к переохлаждению, обморожению, ОРЗ и пневмонии.
При возникновении чрезвычайных ситуаций необходимо звонить по единому телефону спасения «01», сотовая связь «112» со всех мобильных операторов. Также сохраняется возможность осуществить вызов одной экстренной оперативной службы по отдельному номеру любого оператора сотовой связи: это номера 101 (служба пожарной охраны и реагирования на ЧС), 102 (служба полиции), 103 (служба скорой медицинской помощи), 104 (служба газовой сети).
Телефон доверия ГУ МЧС России по Оренбургской области: 8 (3532) 308-999
