8-9-228-340-300
Сейчас 
3335 
Даже короткая передышка в спорте может привести к печальным последствиям. Британские ученые наблюдали за группой из 28 физически активных молодых людей, средний возраст которых — 25 лет. Все они носили специальные браслеты для отслеживания физической активности. В течение двух недель добровольцы проходили менее 10 тысяч шагов в день, сократив время физической активности на 125 минут (со 161 до 36). Вместо ежедневной ходьбы и физических упражнений они проводили время за компьютером или на диване.
В результате всего за 14 дней молодые люди потеряли мышечную массу (в среднем 360 граммов). Кроме того, ученые отметили метаболические изменения, которые могут привести к развитию хронических заболеваний.
