8-9-228-340-300
Сейчас 
2769 
Ну что, очнулись после праздников? Как себя чувствуете? Скорее всего, как салат оливье. Не переживайте! Вероятно, несколько килограммов на весах и раздутый живот — не свежий жирок, это отёк. И его причина — в трёх С: Стрессе, Сладком и Солёном. Несколько простых правил заставят вас вернуться в форму.
Сон
Избавляемся от стресса. В любой непонятной ситуации — ложись спать. Желательно засыпать до полуночи, а ещё лучше — до 23 часов. Только отдохнув, ваш организм согласится вернуться в прежнюю форму, какой бы она ни была.
Ешьте
Просто ешьте, как обычно. Не голодая и не устраивая разгрузочные дни. Без фанатизма и обжорства. Салаты уже закончились. Главная опасность — это гости и конфетки из новогодних подарков для детей.
Пейте
Воду, обычную воду. Не компоты, не слабоалкогольные напитки, не газировку, не кофе, не чай. Обычная вода поможет вам избавиться от ощущения аквариума в животе и снизит жгучее желание съесть всё, до чего можно дотянуться.
Двигайтесь
Есть такие люди, которые проводят каникулы на коньках и лыжах. Им не нужны новогодние советы. Они и так в прекрасной форме.
Если вы не любитель бешеного ритма, просто двигайтесь. Гуляйте, ходите в гости, обнимайтесь с любимыми людьми. Смейтесь.
