8-9-228-340-300
Сейчас 
3934 
Зарисовка из жизни обычного орчанина нашим жарким летом.
К чему мы это всё? В Орск пришло лето, мы изнываем от нестерпимой жары. Но это лирика. А ведь бывает такое, когда тепло может быть реально опасно для здоровья. Расскажем, как избежать теплового и солнечного удара.
- По возможности не выходите из дома с 11 до 17 часов дня
- Носите одежду из натуральных тканей (хлопок, лен и др.)
- Обязательно носите головной убор
- Соблюдайте правильный питьевой режим; неограниченное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце. Лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки, минеральную воду. При выходе из дома берите воду с собой
- Используйте крема с солнцезащитным фактором
- После пребывания на солнце полезно искупаться, принять душ или сделать влажное обтирание
- Не находитесь на солнце на голодный желудок и сразу после еды.
Берегите себя. Наслаждайтесь летом и теплом!:)
