В Орске не уменьшается количество алкозависимых

В преддверии всероссийского Дня трезвости мы встретились с заведующим Орским наркологическим диспансером Валентином Кравченко. Психиатр-нарколог рассказал нам, что выпить кружечку пенного в пятницу вечером — привычка многих. Повод? — «Расслабиться после рабочей недели». Но всё начинается с малого... Из-за такого халатного отношения к своему здоровью могут начаться проблемы. Алкоголь, конечно, раскрепощает, повышает настроение и самооценку. Наш организм быстро привыкает к хорошему, появляется привычка, но мало кто задумывается о последствиях...

Валентин Кравченко, заведующий отделением медицинской реабилитации Орского наркологического диспансера
Что делает алкоголь? Даже в малых дозах (25-40 миллиграмм алкоголя содержится в одной кружке пива) у человека понижается внимание, снижается работоспособность, хотя человеку субъективно кажется, что наоборот он всё делает воодушевленно, быстро. Проводились исследования среди секретарей, машинистов. Внимание снижается на 15-20%, количество ошибок увеличивается до 30%, и работоспособность снижается до двух и более часов у человека, который употребил немного спиртного.

Эта вредная привычка постепенно перерастает в заболевание, — рассказывает Валентин Львович, которое в последующем сложнее вылечить. Появляется похмелье, запой...начинает нарушаться жизнь. Проблемы в семье и на работе.
 
Чтобы от них избавиться, нужно приобретать здоровые привычки. Например, утренняя зарядка, велосипедные прогулки, проводить больше времени с детьми на открытом воздухе, ходить в тренажерный зал, бассейн, выезжать на природу... Вариантов много :) Главное — переступить через себя, для этого нужно рвение.

Валентин Кравченко, заведующий отделением медицинской реабилитации Орского наркологического диспансера
Призываю всех формировать в себе здоровые привычки и избавляться от вредных. Это будет доставлять радость, хорошее самочувствие, хорошее настроение, и человек будет стремиться совсем к другим целям.

Дорогие читатели, присоединяемся к призыву Валентина Львовича и повторяем ещё раз: да, алкоголь раскрепощает, поднимает настроение, но всегда помните о последствиях, разве вам это надо? И помните — чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью!