Для начала как следует наелась!..

Привет! Меня зовут Таня, рост 1,60 м, вес 55 кг. Я хочу похудеть. (Начало, конечно, похоже на монолог в клубе анонимных алкоголиков)))))). Конкретные цифры  - сколько я хочу скинуть и в какие сроки - указывать не буду. Сколько себя помню, столько эти несколько лишних килограммов со мной, в богатстве и бедности, в болезни и здравии. Интересно, что лишний груз, который я привезла домой из роддома вместе с сынком, буквально растворился в воздухе в первые несколько месяцев. А эти товарищи прочно прилепились ко мне и ведут паразитирующий образ жизни. Нда. В общем, правила игры самые простые.

1. Придерживаться базовых принципов правильного питания.

2. Нарушать до обеда.

3. Чтобы меньше есть, надо чем-нибудь заниматься.  Желательно при этом двигаться.

4. Самое главное. Без фанатизма. Как в еде, так и в ее ограничении

Так что на выходных я дала себе расслабиться и съела все вкусности, что нашла в холодильнике. И готова начинать свою «похудейку».  Буду рада вашим советам и любой поддержке. Татьяна Лакеева.